在上海，人才居住证（即《上海市居住证》积分达标或持有《上海市居住证》B证）是外来人才落户的重要途径之一。根据现行政策，通过“居转户”（居住证转户籍）方式落户上海，需满足一系列条件。

首先，申请人需持有《上海市居住证》并累计缴纳社会保险和个税满一定年限，通常为7年。在此期间，社保和个税必须正常连续缴纳，且缴费基数需达到上海市社会平均工资的一定倍数。近年来政策有所放宽，对重点产业、紧缺急需人才，如高级技术职称或获得省部级以上奖励者，年限可缩短至5年甚至3年。

其次，申请人需与上海市用人单位签订长期劳动合同，单位需具备人事档案管理资质，并为员工正常缴纳社保。同时，个人应依法纳税，无违法违规记录。

此外，取得中级及以上专业技术职务任职资格，或具有技师（国家二级以上职业资格）证书，且工种与岗位匹配，也是重要条件之一。

近年来，上海为吸引高层次人才，推出多项优惠政策。例如，张江科学城、临港新片区等重点区域，对符合条件的企业核心人才实行更宽松的居转户政策，部分人才在满足2-5年工作年限后即可申请落户。

对于持有《留学回国人员证明》并在上海就业的海归人才，以及符合“人才引进”标准的高层次人才，可通过直接落户渠道快速办理，无需经历居住证阶段。

总之，通过人才居住证落户上海，关键在于合法稳定就业、持续缴纳社保个税、具备相应职称或技能，并满足年限要求。建议申请人密切关注上海市人力资源和社会保障局发布的最新政策，结合自身情况选择最适合的落户路径。